Inizia a bere anche tu queste bevande ogni giorni. Fa molto bene all’organismo e fanno anche dimagrire: lo conferma una nutrizionista.
Nel periodo invernale con le basse temperature abbiamo un momento molto delicato per molti. Infatti raffreddore e influenze sono un punto debole per molti che cercano di aumentare la propria immunità anche con prodotti semplici da inserire nel proprio piano alimentare giornaliero. Ci sono infatti delle bevande che possono aiutare tanto l’organismo.
Non solo l’organismo, infatti non sono bevande che fanno male e aiutano quindi anche a dimagrire. Ci sono diversi vantaggi e sono bevande molto semplici da bere a casa. Ci vogliono pochi minuti per ottenerle e le prepari da solo in pochissimi minuti. Se vuoi scoprire di più non ti resta che continuare a leggere qui di seguito nel prossimo paragrafo.
3 bevande da bere per aiutare il proprio corpo: parla la nutrizionista
Come abbiamo appena detto ci sono delle bevande che aiutano l’organismo e fanno anche dimagrire. A riportare queste bevande è il sito web SheFinds dopo aver parlato con la nutrizionista Lisa Andrews. Quest’ultima ha rivelato quali sono le 3 bevande che devi assolutamente bere perché fanno bene. Puoi sceglierne una al giorno e puoi variare.
Ma andiamo quindi a vedere quali sono le 3 bevande consigliate:
- Tè verde: da sempre consigliato in una dieta sana e corretta, il tè verde è indicato per il consumo quotidiano e costante. La nutrizionista Andrews fa sapere che “ È dimostrato infatti che i polifenoli del tè verde aiutano a perdere peso, migliorano e cambiamenti nel microbiota intestinale e mitigano l’infiammazione nell’intestino.“
- Frullati di frutti rossi: basta unire lamponi, ribes, fragole, insomma tutti i frutti rossi che ti piacciano. Ecco cosa dice la nutrizionista a riguardo: “Una dieta ricca di frutti di bosco può aiutare a ridurre il colesterolo, è utile contro la glicemia alta, la pressione sanguigna e la steatosi epatica non alcolica.“
- Kombucha: si tratta di una bevanda altamente frizzante ottenuta dalla fermentazione. È parente di birra, vino, kvas. Il sapore è leggermente acidulo, ma non sgradevole. Le parole della nutrizionista su questa bevanda: “L’assunzione di kombucha è un buon suggerimento contro lo stress ossidativo e l’infiammazione, migliora il processo di disintossicazione del fegato e riduce la disbiosi intestinale.”
Ecco quindi le tre bevande che puoi integrare nella tua dieta. Attenzione alle proprie patologie: per questo è sempre molto importante richiedere prima il parere del proprio nutrizionista o medico.
